Workshop für alle: "Stressbewältigung für Teens durch Yoga & Atmung"
Teensyoga Workshop
Stress, Leistungsdruck, Prüfungen? In diesem Tagesworkshop lernen wir, Teensyoga und Atemtechniken, um Stress abzubauen, Ruhe zu finden und Gefühle besser zu regulieren. Praxisnah, kreativ und direkt im Alltag mit Teenagern einsetzbar.
Datum: Samstag: 03.10.2026
Uhrzeit: 10:00 - 16:30 Uhr
Wo? Potsdam Zentrum & online
Kosten: 120€ inkl. Script und Aufzeichnung
Zielgruppe: Jeder der sich für das Thema interessiert, Teens bei der Stressbewältigung zu unterstützen
Inhalte:
- Unterschiede Kinderyoga/ Teensyoga
- Gehirnentwicklung & Forschungs zru Wirkung von Teensyoga Übungen
- Yogaübungen und Sequenzen speziell für Teens
- Atemtechniken & Mini-Meditationen für Selbstregulation
- Praktische Tools für Alltag und Schule
Yoga & Self-Care Retreat für Teensgirls (ab 10 Jahren) in Potsdam
Teensyoga Wochenends-Retreat
Ein ganzes Wochenende voller Yoga, Bewegung und kreativer Übungen für Kinder und Teens ab 10 Jahren. Spielerisch lernen die Mädchen, ihre Emotionen zu erkennen, Selbstregulation zu stärken und Stress abzubauen – ein Retreat für Körper, Geist und Gemeinschaft.
Datum: Sa: 21.11.2026 & Sonntag 22.11.2026
(inkl. Verpflegung, ohne Übernachtung)
Uhrzeit jeweils: 10:00 - 16:30 Uhr
Zielgruppe: Mädchen ab 10 Jahren - ca. 13 Jahren
Wo? Potsdam Zentrum
Teilnahmegebühr: 290€ abzüglich Krankenkassenzuschuss
Inhalte:
- Altersgerechte Yoga- und Bewegungssequenzen
- Kreative Übungen zum Ausdruck von Gefühlen
- Achtsamkeits- und Atemtechniken für Selbstregulation
- Reflexion, Journaling und Austausch in kleinen Gruppen
- viele liebevolle Details im Rahmen kreativer Übungen
- Max. 12 Teilnehmer